Meditação Guiada | Aprendendo Validar

Notas do episódio

Relaxe e dê um leve sorriso de contentamento - o seu compromisso com você mesmo chegou, é agora. Se conecte com você e com o momento! Observe como está o seu corpo físico hoje, leve a consciência para as diversas partes do seu corpo com a intenção de manter e cuidar. Da mesma forma observe seu estado mental, pensamentos que vem e vão… Lembre-se de não julgar. Se aprecie e permita-se sentir. Namastê