Meditação Guiada | Contentamento

Notas do episódio

Relaxe e se possível dê um leve sorriso nos lábios. Observe a sua respiração, inspire profundamente e solte o ar pela boca. Esteja aqui e agora, este é o seu compromisso com você. Imagine um momento na natureza e admire este fenômeno natural que está passando diante de você. Sinta a aceitação desta apreciação da natureza e toda a sua glória. Mantenha a mente tranquila e apenas contente-se com o que vê, esteja à vontade neste lugar que sua mente te levou. Permita-se criar espaços internos, amplie sua visão sobre você, sobre o outro, sobre o mundo. Contemple este momento. Namastê