Meditação Guiada | Eu me aprecio, me aceito, eu estou em ordem

Notas do episódio

Relaxe os ombros, expressão do rosto, um leve sorriso nos lábios, coluna ereto e queixo levemente inclinado para frente. Se comprometa com este momento onde não existe nada mais importante do que a meditação, que é um compromisso com você mesmo. Leve sua atenção para a sua respiração e de forma deliberada respire profundamente. Esteja presente neste momento e imagine uma cena da natureza - aprecie. Aproveite este momento só seu. Se aprecie, se aceite, você está em ordem Namastê