Meditação Guiada | Apreciando o que é

Notas do episódio

Encontre um lugar tranquilo, um assento confortável, alinhe o corpo… Nossa postura carrega em si nossa intenção. A postura é uma atitude, ao alinhar meu corpo e me posicionar estou indicando para mim, corpo e mente que este é o momento da meditação chegou e agora o que é externo permanece externo, me proponho a focar a mente, na introspecção. Deixe-se levar pelo som da minha voz e se entregue a este momento. Namastê