[Ep 7] "Yoga: saúde e equilíbrio para a vida" — com Luanda Iida e Silvia Pavesi

Notas do episódio

Este episódio do Sintonize-se está duplamente especial! O bate-papo é com duas mulheres inspiradoras que têm pelo menos uma paixão em comum: o yoga. Educadora Física desde 2007, Luanda Iida conheceu a prática em um momento bem delicado da vida: ela buscava paz! Silvia Pavesi graduou-se em Comunicação e, depois de mais de vinte anos de dedicação ao Jornalismo, resolveu mudar de vida. De alunas a professoras... Luanda e Silvia foram se especializando, viajaram à Índia para beber na fonte este conhecimento e hoje compartilham os diferentes benefícios da prática, que vai muito além do tapetinho. “Yoga é tudo: saúde, conhecimento, caminho de vida!”, descreve Luanda. “Yoga é liberdade!”, resume Silvia. Como destaca Luanda, yoga é postura de vida: "Tudo o que você aprende ali na sala, na sua prática, é para que você possa levar para a sua vida. A consciência da respiração, a escuta do corpo... são princípios que a gente leva para o nosso dia a dia". Silvia emenda: "Uma das grandes vantagens do yoga é que a gente vai trazendo essa experiência para fora do tapetinho... nos observando, conseguimos pensar um minuto que seja antes de reagir. Yoga nos traz essa mente mais analítica, mais tranquila. E o corpo forte vem de brinde". Vamos ouvi-las e saber mais sobre esta prática milenar, que melhora desde ansiedade até ronco e sinusite?! Se puder, compartilhe o episódio e avalie com as 5 estrelinhas! Vai ajudar o Sintonize-se a alcançar mais pessoas!