SLCast #137 - Ansiedade, pensamentos negativos, crenças limitantes?

Notas do episódio

Ansiedade não é frescura. É o seu corpo pedindo socorro do jeito que ele consegue.Se você vive com crises de ansiedade, medos exagerados, inseguranças, pensamentos negativos que não desligam ou aquelas crenças que te travam, esse vídeo pode te ajudar. Nele eu explico por que não existe fórmula mágica, mas existem sim ferramentas práticas e muito eficientes que, com constância, começam a mudar o jeito que você se sente e reage.A verdade é que a mudança é um processo. E quando a gente aprende a se regular por dentro, o mundo lá fora para de parecer tão ameaçador o tempo todo.