SLCast #43 - Ansiedade x estresse: saiba as diferenças

Notas do episódio

Você não precisa vencer a ansiedade. Você precisa parar de lutar sozinho contra ela. Se você já tentou de tudo e mesmo assim sente o peito apertar, a mente acelerar e o corpo entrar em alerta do nada, esse vídeo é pra você. Ansiedade não é fraqueza e nem sinal de que tem algo “quebrado” em você. Muitas vezes, é só o seu cérebro tentando te proteger do jeito errado. Reflexão rápida e se o problema não for sentir ansiedade, mas acreditar que ela não deveria existir?