SLCast #64 - Como Pensamentos Negativos Criam um Ciclo Vicioso de Emoções Ruins — E Como Quebrá-lo

Notas do episódio

Você não é os seus pensamentos ruins. Mas quando eles viram rotina, eles começam a mandar na sua vida. Sabe aquele pensamento que aparece do nada dizendo que você não é capaz, que vai dar errado, que você nunca vai mudar? Ele não vem sozinho. Ele puxa uma emoção pesada, que puxa um comportamento de desistência, e aí nasce o ciclo que te prende no mesmo lugar. O mais perigoso não é ter um pensamento negativo. É acreditar nele como se fosse uma verdade. Quanto mais você tenta “parar de pensar”, mais força parece que isso ganha. O caminho é outro: perceber o pensamento, nomear o que você está sentindo e questionar com honestidade se aquilo é fato ou só medo falando alto. Quando você faz isso, você começa a recuperar o controle de si mesmo #hipnose #hipnoseregressiva #terapiaregressiva #tvp #terapiasvidaspassadas #regressao #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr