sobreviverlab_imersão #14: Duas estratégias para enfrentar a insônia em tempos difíceis.

Notas do episódio

Nesse episódio falamos sobre os impactos do covid-19 na insônia e como agir para melhorar o sono. Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes: @andersonrds7 @amariliamariano Referências que consultamos para esse episódio: 1.Jane Falkingham, Maria Evandrou, Min Qin, Athina Vlachantoni (2020). “Sleepless in Lockdown”: unpacking differences in sleep loss during the coronavirus pandemic in the UK. doi: https://doi.org/10.1101/2020.07.19.20157255 2.Perez-Pozuelo I, Zhai B, Palotti J, Mall R, Aupetit M, Garcia-Gomez JM, et al. The future of sleep health: a data-driven revolution in sleep science and medicine. npj Digital Medicine. 2020; 3:42. https://doi.org/10.1038/s41746-020-0244-4 Créditos das músicas que utilizamos nesse episódio: "Acid Trumpet" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/