EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos

Notas do episódio

Hoje Eu vou te explicar o que é glicose. O que ela faz em nosso corpo e por que afeta tanto nossa vida e bem-estar. Eu vou te ajudar a identificar quais são os sintomas de picos de glicose e porquê controle glicêmico é de vital importância para todas as pessoas. O que acontece depois dos 40 que faz ainda mais importante que você preste atenção no açúcar do sangue. Vou te ensinar quais são as mudanças de estilo de vida que trarão uma guinada na sua saúde. E como o seu café da manhã pode mudar o seu nível de energia e eliminar os seus desejos por doces. Eu vou te dar dicas práticas do que fazer, do que comer, como comer, quando comer e em que ordem para obter controle glicêmico. (não se preocupe, eu vou te dizer o que fazer também para que você ainda possa comer o seu docinho ou o seu pãozinho sem causar muito dano) INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@‌fortes_isabela⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠@‌soulbela.podcast⁠⁠⁠ SITE DO PODCAST: ⁠⁠⁠www.isabelafortes.com.br⁠⁠ Produção: ⁠⁠⁠wepod.com.br⁠⁠