EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar

Notas do episódio

Quais os suplementos a considerar para obter melhores noites de sono de acordo com as pesquisas atuais? Como escolher suplementos dependendo do seu tipo de insônia e como otimizar para extrair os melhores resultados. Sempre que eu escolho suplementos eu gosto de pensar em substâncias que tenham grandes efeitos ou que ajudem em outros sistemas também para reduzir o número de suplementos necessários. Existem milhares de suplementos, mas esses são os que eu vejo terem grandes efeitos nas pesquisas e os que eu particularmente uso pessoalmente e com minhas clientes com bons resultados. Quer um resumo de tudo o que você precisa fazer para dormir melhor, incluindo como melhorar sua higiene do sono, exames a pedir e suplementos usados nas pesquisas? Clique aqui! Para o link das pesquisas utilizadas e outras informações e suplementos com desconto dê uma olhada no site do podcast INSTAGRAM: @‌fortes_isabela @‌soulbela.podcast SITE DO PODCAST: www.isabelafortes.com.br Produção: wepod.com.br