EP 121 | O que é autocuidado com Juliana Terra

Notas do episódio

Neste episódio do Soul Bela, Isabela recebe Juliana Terra, autora do livro “Desperte seu poder de cura – um guia simples para o dia a dia”, para uma conversa transformadora sobre como cultivar o autocuidado profundo. De forma prática e acessível, elas exploram técnicas de respiração, estratégias para resetar o sistema nervoso e caminhos para encontrar harmonia mesmo nos dias mais cheios. Você vai descobrir como pequenas práticas somáticas podem destravar um potencial adormecido no corpo e na mente, sem transformar o autocuidado em mais uma tarefa da sua lista. Porque não se trata de viver sem estresse, mas de aprender a responder às demandas da vida com mais presença, calma e equilíbrio. Neste bate-papo, você vai entender de forma leve e acessível: - Técnicas de respiração - Como resetar o sistema nervoso - Práticas somáticas que desbloqueiam o potencial do corpo Dica essencial: Pequenas práticas podem destravar um grande potencial no seu corpo. Meu livro Perimeno Quê? já está disponível para pré-venda, ele é o guia que eu gostaria de ter acessado na minha própria transição hormonal. Você encontra no site https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/ Patrocinador do episódio de hoje: MAHTA Quando falamos de autocuidado, os superalimentos da Mahta são aliados perfeitos para nutrir corpo e mente de forma inteligente e saudável. Use este link e ganhe desconto automático na sua primeira compra. Ou insira o cupom ISABELAFORTES.