EP 32 | Comida para Bom Humor: o que comer para manter seu cérebro feliz

Notas do episódio

Continuando na série de neurotransmissores e humores. Hoje eu vou falar sobre comida para bom humor. Focamos muitas vezes em intervenções, terapias, remédios, suplementos e esquecemos de olhar para algo que fazemos múltiplas vezes por dia e que está totalmente sob nosso controle e escolha. Você já me ouviu falando isso antes, mas as vezes o problema não está no seu DNA e SIM no seu jantar… Aquilo que está na ponta do nosso garfo pode sim influenciar com nos sentimos. Então hoje quero dar o que considero a dieta básica para neurotransmissores felizes, falar sobre os sobre alimentos que irão agradar tanto ao seu paladar como a sua disposição Produção: Wepod