EP 68 | Metabolismo: e se não for somente fome? Qual é a importância da hidratação no metabolismo? (Parte 2)

Notas do episódio

Hoje você vai finalmente entender o racional por trás de muitas dietas, e escolher o que irá fazer sentido para você de uma forma super fácil. Vou falar sobre as 4 formas que seu corpo gasta energia e porque o controle de fome e gasto energético não está sob controle consciente e a importância de termos flexibilidade metabólica. Vamos entender, também, as formas que o corpo tem de utilizar energia que serão determinantes para sua composição corporal, energia e humor. Vou falar ainda da relação de ansiedade e hipoglicemia e como evitar isso, e falar sobre quais os sistemas podem afetar a sua flexibilidade metabólica e consequentemente perda ou ganho de peso. Esse é o segundo episódio da série metabolismo, sugiro escutar o episódio 67 antes para se aprofundar no assunto junto comigo! Acesse o episódio aqui: https://isabelafortes.com.br/ep-67-metabolismo-parte-1-e-se-nao-for-somente-fome-a-importancia-da-hidratacao/ Acompanhe o site do podcast, e tenha sempre acesso aos episódios: https://isabelafortes.com.br/ . E me siga no Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/