EP 73 | Tudo sobre Proteínas em pó, Whey e Colágeno.

Notas do episódio

Hoje vou falar sobre suplementação de proteínas. Vou falar sobre whey, colágeno, proteínas vegetais e como pensar em suplementação como um todo. Tenho que tomar whey? Quando? Para que serve? Mas leite não é inflamatório? O colágeno funciona ou não? É bom para as rugas mesmo ou não? O colágeno é uma boa fonte de proteína ou estou jogando meu dinheiro fora? Whey vegano, o que é isso de verdade e será que é bom? Qual seria a melhor opção de proteína em pó para uma vegetariana? E o que eu acho que toda mulher acima dos 40 deveria suplementar. Qual a diferença de alergia, sensibilidade e intolerância. E o que fazer em cada caso? Site do podcast https://isabelafortes.com.br/ Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Produção: Wepod