#1 - O que é autoestima

Notas do episódio

Como nos sentimos sobre nós mesmas afeta crucialmente cada aspecto da nossa vida, desde o modo como a gente funciona no trabalho, na família e também no amor. Por trás de quase todo problema que temos está o problema da baixa autoestima e baixa autoconfiança, como a ansiedade, depressão, problemas de relacionamento. Desenvolver uma boa autoestima é fundamental para sua saúde mental e felicidade, e nesse episódio vou te ajudar a ter mais consciência de como está a autoestima.