#111 - Meditação guiada para momentos de crise

Notas do episódio

Meditar trata-se de um exercício de atenção plena. Pesquisas mostram que meditar regularmente diminui a ansiedade, melhora dores crônicas, controla a pressão arterial e melhora o sono. Eu gosto muito da meditação guiada e por isso, hoje, preparei um episódio SUPER ESPECIAL, onde gravei minha própria meditação guiada, com muito amor e exclusividade para vocês! Me acompanhe no Instagram: https://www.instagram.com/psicostefanyaraujo/ Se inscreva no meu canal: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo?si=0joazF_7vVfsHfQb