#146 - Entenda a fórmula que causa ansiedade

Notas do episódio

No episódio de hoje do STEFCAST vamos falar sobre a "fórmula" que potencializa a ansiedade. Muitas vezes, exageramos os perigos e subestimamos nossa capacidade de enfrentá-los, criando cenários catastróficos na nossa mente. Neste bate papo, trago reflexões pra te ajudar a encarar os desafios com mais equilíbrio e resiliência. Ouça agora, compartilhe nas suas redes sociais e me marca: @psicostefanyaraujo Saiba mais do meu trabalho: https://linktr.ee/psicostefanyaraujo