#184 - Como construir uma relação saudável com a comida em 2026

Notas do episódio

Começar o ano não precisa ser sinônimo de culpa, restrição e briga com a comida. Hoje começa nossa série com convidadas especiais, e eu e a nutri Gessica Gomes conversamos sobre como construir uma relação mais leve com a alimentação, indo além das dietas rígidas e do pensamento de “tudo ou nada”. Se você quer começar 2026 com mais equilíbrio e menos culpa, esse episódio é pra você! Acompanhe a Nutri Gessica Gomes no Instagram: Clique aqui Acompanhe meu dia á dia: Clique aqui