#87 - Autoterapia, o que é?

Notas do episódio

Dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental a terapia tem o começo, meio e fim. Por isso, preparamos nossos pacientes para eventuais recaídas desde o primeiro atendimento, dentre as técnicas, existe a autoterapia, e você pode utilizá-la também em seu dia á dia. Me acompanhe nas redes sociais Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo?igshid=MzRlODBiNWFlZA== TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?_t=8eZR4O7QA34&_r=1 YouTube: https://youtube.com/@psicostefanyaraujo