#90- Técnica ACALME-SE

Notas do episódio

Resumo: Nesse episódio eu te explico o que é ansiedade e compartilho uma das técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental para te ajudar a lidar com momentos de crise. Vale lembrar que não substitui a ajuda de um profissional. Receba mais conteúdos de psicologia: Instagram: https://instagram.com/psicostefanyaraujo?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== TikTok: https://www.tiktok.com/@psicostefanyaraujo?_t=8fIwZnlmXtW&_r=1