Ep. 32 - Afinal qual é a melhor dieta para quem tem DII?

Notas do episódio

Nada numa Doença Inflamatória do Intestino é como na roupa... em que há o tamanho único, ou one size fits all. Nada disso... Cada corpo é único, tendo manifestações diferentes da doença e reagindo de forma distinta quer à medicação, quer à alimentação. Por isso, é irreal achar que uma dieta que está na internet ou que é seguida por milhares de pessoas vai ser a adequada ao teu caso particular. Sim... sei que estás disposto a fazer de tudo para conseguires conviver com esta doença e que por vezes o desespero é tanto que nos leva a fazer alguns disparates! Been there, done that! Mas há que parar um pouco, ter calma, e ouvir o nosso corpo. Será ele que te vai dizer o que pode ou não pode digerir, e não o contrário. E, se para isso precisares da ajuda de um profissional, opta por ouvir um nutricionista especializado... e não a amiga da tia da vizinha que conhece um rapaz que ia ao café do bairro e cuja mãe conseguiu curar uma dor de barriga com chá de casca de abacaxi. E se precisas de uma ferramenta para te ajudar a perceber quais os alimentos que podes e não podes comer, espreita o novo Diário do Cocó! Podes comprar aqui a versão em papel, e aqui a versão digital! Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal. Acompanha-me também no Instagram! Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista! O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!