Escalda pés para meditar

Notas do episódio

Neste episódio você vai aprender sobre o uso do escalda pés durante a meditação. -- O que é? - Como fazer? - Quais os benefícios? - Quando utilizar? Além disso, fique atenta: - A temperatura da água deve ser morna para evitar queimaduras; - Use um pano ao redor da bacia para evitar de molhar o chão e prevenir acidentes; - O tempo máximo de escalda pés durante a meditação é de 10 minutos. DICA: Meditar com os pés na água do mar também funciona como escalda pés. Neste caso, pode meditar pelo tempo que quiser com os pés no mar.