Relaxamento_embalo da respiração

Notas do episódio

Este é o primeiro episódio de prática de relaxamento deste podcast. Sugiro que você comece pelo podcast Relaxamento_introdução, para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios desta prática. Confie e se entregue ao ritmo da sua respiração. Lembre-se que ao finalizar a prática você deve se movimentar devagar, ir retornando aos poucos, sem pressa. E se hidrate bem após praticar o relaxamento. Se cuide! Você merece.