Ep.24 - Técnicas para lidar com os sintomas físicos da ansiedade

Notas do episódio

Sabe aquele nó na garganta, falta de ar, tremores, tensão muscular? É desesperador sentir isso né?! Por isso, eu trouxe nesse episódio duas técnicas valiosíssimas pra te ajudar a passar por esses momentos de ansiedade.