#0: Bem-vindes!

Notas do episódio

Sejam muito bem-vindes à Terapia da Leveza, um podcast que traz diálogos práticos para termos uma vida mais leve e harmoniosa mesmo num ambiente complexo e caótico das cidades. Eu sou Isabela Lima, instrutora de meditação e terapeuta integrativa, e toda semana vou te trazer uma reflexão diferente de como podemos viver com saúde e plenitude, lidar melhor com nossos desafios e problemas e sermos cada vez mais autônomos, livres e seguros com nós mesmos. Meus principais aliados são a prática meditativa e a filosofia ética do yoga, e aqui vou te ensinar como usar isso no seu dia a dia. Acredito que a revolução começa dentro de nós, então te convido a vir comigo nesta jornada.