Como acalmar a ansiedade no corpo usando uma técnica simples (EFT na prática)

Notas do episódio

Você sente ansiedade, tensão ou dificuldade de lidar com suas emoções no dia a dia? Neste episódio do podcast Território Mulher, recebo Sandra Rebordão para uma conversa clara e acolhedora sobre a EFT (Emotional Freedom Techniques), uma técnica simples e acessível que pode ajudar a liberar emoções e reduzir a ansiedade de forma prática. Ao longo do episódio, você vai entender: – o que é a EFT – para que essa técnica serve – como ela pode ajudar no controle da ansiedade – como aplicar a prática no seu dia a dia – e ainda participar de um exercício guiado Uma conversa para quem busca mais equilíbrio emocional e ferramentas reais para lidar com o que sente. ✨ Dê o play e experimente na prática. 💜 Mais conteúdos: @territoriomulher 🎙️ Convidada: @sandrarebordao