#04 - Valorize seu sono

Notas do episódio

Como você vê a importância do sono em sua vida? É perda de tempo? É um momento sagrado? É qualidade de vida e saúde? Hoje vamos refletir sobre a importância do sono, como o exercício pode ajudar quem tem dificuldade em dormir e vou ensinar algumas estratégias de higiene do sono. Participação especial: Matheus O. Herz Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: @todomovimento @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Instagram: @todomovimento Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com