Meditação sobre os Pensamentos

Notas do episódio

Esta prática de atenção sobre os pensamentos fez parte do processo de formação no curso de Experto Universitário em Mindfulness, da Fundação da Universidade de Valência, na Espanha, turma 2017-2018, e foi traduzida e adaptada para ser utilizada na quarta semana da jornada do Programa a Trama das Emoções.