Planeamento da Época Desportiva

Notas do episódio

Análise aos factores a considerar no planeamento anual de treino. Partindo do exemplo do Ciclismo, mas podendo ser extrapolado para outras modalidades de endurance como o Atletismo/Ultra Trail ou Triatlo. Training Stress Score, Chronic Training Load, Forma e Fadiga ao longo dos vários meses de treino, conjugados com as sensações do atleta, as suas melhores performances e resultados de Avaliações de Controlo do Treino - tudo o que deve ser considerado para mais facilmente planear o sucesso.