←Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Treino Intervalado #1
23 de março de 2022·11:39
Notas do episódio
A abordagem ao treino intervalado e as diferentes zonas de treino que podemos utilizar. Uma análise às diferentes intensidades e durações que podemos utilizar em cada uma das zonas de treino baseadas na potência
Transcrição
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