Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?

Notas do episódio

È domingo à noite. A semana que vem já está a pesar. A mente faz listas. Antecipa problemas. E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade silenciosa de fundo. Reconheces isto? A ansiedade sobre o futuro não vem de o futuro ser incerto. Vem de um padrão emocional que instalou a necessidade de certeza como condição para te sentires segura. E enquanto esse padrão não for reprogramado, podes planear tudo ao milímetro. A ansiedade continua lá. Neste episódio falo sobre de onde vem esta necessidade de controlar o futuro, o que muda quando o padrão se reprograma, e a diferença entre planear com clareza e controlar com medo. Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar: 🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia" um teste rápido que te mostra exactamente qual é o teu nível de desgaste emocional neste momento. http://luisacunha.pt/quiz No final oferece-te uma meditação para aliviar o stress, 🔗 Sessão de diagnóstico gratuita uma conversa directa comigo, sem compromisso, para perceberes o que está mesmo a acontecer no teu sistema emocional e o que faz sentido para ti: https://www.luisacunha.pt/sessaodiagnosticagratuita/ Segue-me em: 📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97 📌 Site www.luisacunha.pt 📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/ 📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/