Temp 2 #Ep. 86 O preço invisível de ser a que aguenta tudo

Notas do episódio

🎙️ Episódio O preço invisível de ser a que aguenta tudoHá mulheres que carregam o mundo… e fazem-no em silêncio. São as que resolvem. As que antecipam. As que seguram tudo quando os outros vacilam. E muitas vezes dizem, quase com naturalidade: “Eu aguento.”Neste episódio, olhamos para o lado que quase nunca se fala: o preço invisível de ser sempre a mulher que aguenta tudo. Falamos sobre: A crença silenciosa que sustenta a força constante Porque o cérebro associa valor pessoal a desempenho O ciclo de responsabilidade excessiva e validação E como a necessidade de controlo pode tornar-se uma forma de segurança emocionalSer forte não é o problema. O problema começa quando a tua identidade fica presa ao papel de quem sustenta tudo. Quando isso acontece, descansar gera culpa. Delegar gera tensão. E parar parece perigoso. A boa notícia é que aquilo que foi aprendido como proteção também pode ser reprogramado. Porque a verdadeira força não é viver em esforço constante. É conseguir sustentar a vida… sem te perderes dentro dela. Marca a tua consulta de reprogramação emocional: https://bit.ly/4jyL87w Segue-me em: 📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97 📌 Site www.luisacunha.pt 📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/ 📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/