Temporada 2 Episódio 1 - Redescobrindo tempo para ti mesma

Notas do episódio

Sentes-te exausta e sem tempo para ti? Aqui estão algumas dicas para encontrares tempo numa rotina agitada: planeia o teu dia e inclui 15 minutos para ti, aprende a dizer não e prioriza o teu bem-estar, desliga a tecnologia para desconectar, delega tarefas e partilha responsabilidades, e cria rituais de autocuidado. Lembra-te: se tu não estiveres bem, não podes estar bem para os outros. 💖 Podes saber tudo sobre o meu trabalho aqui: Site 📌 www.luisacunha.pt Canal YouTube 📌https://bit.ly/luisacunha Instagram 📌https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/ Facebook 📌 https://www.facebook.com/luisacunhaterapeuta Linkedin 📌https://www.linkedin.com/in/lu%C3%ADsa-martins-cunha-969b8a174/ Segue-me em: 📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97 📌 Site www.luisacunha.pt 📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/ 📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/