Qual é o exercício mais potente para baixar a glicose? | DiabetesCast #23

Notas do episódio

Neste episódio do DiabetesCast, vamos falar sobre a corrida e o seu poder como ferramenta para controlar a glicose no sangue. Para isso, recebemos Emerson Bisan, ultramaratonista que já correu até 250 km, convive com diabetes tipo 1, é professor de educação física, especialista em diabetes e autor do livro Cem Maratonas. Vamos explorar: como a corrida atua no gasto energético, qual a diferença entre caminhar e correr, e por que essa atividade pode ser considerada um “remédio” natural para quem convive com diabetes. Emerson compartilha sua experiência pessoal e estratégias profissionais para correr de forma segura, evitando hipoglicemia, incluindo dicas sobre monitoramento da glicemia, alimentação, insulina e uso de carboidratos de reposição.