Episodio 8 - Hábitos e Rotina

Notas do episódio

Hábitos e rotina são assuntos que anda de mão dadas, quem nunca prometeu começar alguma coisa, mas nunca consegue tirar esse projeto do papel ? Nesse episodio falo como funciona a consolidação de habito e modos de modificar, também falo da rotina e como ela é importante para a saúde mental. Siga no Instagram @psi_alefiyago para interagir e ter mais conteúdo.