Como ajustar seu ritmo biológico #85

Notas do episódio

O corpo humano é uma grande orquestra que funciona perfeitamente quando ajustada no ritmo correto, que chamamos de ritmo biológico interno. Ele está diretamente ligado aos sintomas da bipolaridade e é extremamente importante para estabilizar o humor. Nesse episódio o Dr. Renato Silva explica como o cérebro funciona, como o ambiente externo altera o ritmo interno e como é possível ajustar o ritmo manipulando a rotina com mudanças práticas no dia a dia. Apresentado por Dr. Renato Silva @drrenatosilva