Ep. 10 - Inchaço, obstipação e cansaço: o que o teu intestino te está a tentar dizer

Notas do episódio

Inchaço constante, intestino preso, falta de energia… e se isto não for “normal”? Neste episódio converso com a Rita Adão, farmacêutica com formação em nutrição funcional, sobre aquilo que muitas mulheres vivem no dia a dia, mas aprenderam a ignorar. Falamos sobre o que significa, na prática, ter o intestino inflamado, quais são os sinais mais comuns e porque é que estes sintomas não devem ser desvalorizados. Ao longo da conversa, abordamos a ligação entre intestino, energia e hormonas, e como o equilíbrio intestinal pode influenciar também o ciclo menstrual. Tudo isto com uma abordagem simples, prática e sustentável, focada em pequenas mudanças que podem ser aplicadas no dia a dia. Um episódio para quem quer compreender melhor o corpo, desinflamar de dentro para fora e começar a sentir mais leveza, mais energia e mais conexão consigo mesma!