#16 - Respire Calmamente | Inspiração e Expiração

Notas do episódio

Mesmo sendo a respiração o primeiro ato humano, pouco se dá atenção a Inspiração e a expiração. O treino da respiração consciente auxilia no reconhecimento dos Estados mentais, e contribui na liberação de medos, insegurança, trazendo quietude para o corpo e mente. Respire Calmamente a Inspiração e Expiração. -------------------------------------- O programa Respire Calmamente é um convite para você focar em sua inspiração e expiração, com atenção a uma qualidade importante para o Viver Saudável. Basta dedicar cinco minutinhos e observar-se, na escuta ao seu corpo, conforme orientado nesta transmissão. De forma gentil, sem pressa, Respire Calmamente. - Créditos Apresentação e redação - Socorro Maia terapeuta e coach sistêmico Edição, Captura e Dir. de Arte - Rodrigo Lima Realização - Instituto Vivale institutovivale@gmail.com R. Cel. Antônio Joaquim, 1565 - Limoeiro, Limoeiro do Norte - CE, 62930-000