Meditação e por que é tão desesperador o silêncio

Notas do episódio

Física e biologicamente todos tem a capacidade de meditar! De sentar em silêncio e permanecer alguns minutos! Mas muitas pessoas dizem que não conseguem? Por que será? Por que sentar e ficar com vc mesma é tao difícil e desesperador? No começo a meditação vai ser desafiadora mesmo, mas é um treino, precisa se tornar algo seguro para o seu sistema! Mas prometo que fica mais fácil e cada mais necessário para a sua vida! Vamos conversar sobre isso!