Temporada 1 - Episódio 15 - Meditação da Imobilidade

Notas do episódio

Você consegue se manter imóvel, ou basta pensar nessa possibilidade que seu nariz começa a coçar, sua mente começa a dispersar e seu corpo manifesta uma vontade incontrolável de se mexer? A técnica apresentada no episódio 15, é uma meditação ativa que trabalhará o nosso autocontrole, o autoconhecimento e a atenção plena, e nos prepara para a próxima temporada de meditações. Texto e narração da meditação: Carla de Godoy Gennari