Haja Saúde Ep.39 | Cuidados com o frio

Notas do episódio

O inverno traz riscos reais para a saúde, desde infeções respiratórias ao agravamento de doenças crónicas. Neste episódio do Haja Saúde, o nosso convidado, Paulo dos Santos Luís, médico de Saúde Pública da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) explica de forma clara como o corpo reage às baixas temperaturas e o que podemos fazer para nos protegermos. Como refere o médico, “quando chega o inverno, o corpo faz um esforço grande para se adaptar”, e essa adaptação deixa-nos mais vulneráveis, porque “as mucosas ficam mais secas e temos menos células imunitárias — é mais fácil ficarmos doentes.” Neste episódio, falamos sobre a importância de evitar mudanças bruscas de temperatura, manter a casa quente e estável, cuidar especialmente dos mais vulneráveis e reconhecer as diferenças entre gripe, constipação e Covid-19. Discutimos também quando faz sentido usar máscara e porque a vacinação continua a ser essencial nesta época do ano. Como sublinha o Paulo Luís, “a vacina da gripe evita 40% a 60% dos internamentos.” Um episódio direto, útil e fundamental para atravessar o inverno com mais saúde, conforto e proteção. Haja Saúde!