Como planear o teu ano: alimentação, exercício, festas e jantares

Notas do episódio

Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices