O teu corpo está habituado a um sofá não a excercício físico

Notas do episódio

A saúde é essencial para quem está a tirar o rabo do sofá — e, na verdade, para qualquer pessoa. 💪 A Raquel, atleta e fisioterapeuta, fundou a clínica Fisioquerido em Condeixa: um espaço que ela chama de “me time”, onde cada paciente é cuidado de forma única. Nesta entrevista falamos sobre: 🩺 O papel da fisioterapia na saúde e na prevenção de lesões 🏃 A importância da preparação física para corredores 🧘 Alongamentos: dinâmicos ou estáticos? 💡 Porque é que 1 hora de fisioterapia não chega 👉 Já foste acompanhado por um fisioterapeuta? 👉 O que achas de ter alguém a cuidar, literalmente, da tua saúde? ⚠️ ALERTA: Partilha este episódio com aquele amigo sedentário, obeso ou “sem tempo”. És parte desta missão de ajudar mais pessoas a sair do sedentarismo. 🎥 Podes também acompanhar o projeto no YouTube e subscrever o canal Tira o Rabo do Sofá. A tua força faz a diferença! 📢 Subscreve o canal Tira o Rabo do Sofá no YouTube e junta-te à comunidade que está a mudar vidas: 👉 https://www.youtube.com/@TiraORaboDoSofa#TiraORaboDoSofá #ConversasÀEsperaDeAcontecer #Fisioterapia #VidaSaudável #SairDoSedentarismo #CorridaParaIniciantes #SuperaçãoPessoal #MotivaçãoDiária #HistóriasDeSuperação #ExObeso #MudarDeVida #RunningMotivation #FromFatToFit #HealthJourney #PodcastPortugal #PodcastSaúde Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo. Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros. Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar. Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.