Ep 67 - Fins de semana não são o problema, a rigidez da semana é

Notas do episódio

Quantas vezes já disseste ‘durante a semana faço tudo bem, mas ao fim de semana estrago tudo’? A verdade é esta, se o fim de semana destrói tudo, o problema não é o fim de semana. O objetivo deste episódio é explicar porque é que a rigidez excessiva durante a semana cria exatamente os comportamentos que depois tentas controlar ao sábado e domingo.