A Mentalidade Que Está a Impedir-te de Mudar de Vida | Filipa Amendoeira

Notas do episódio

Já reparaste que hoje toda a gente quer emagrecer... mas cada vez menos pessoas parecem estar verdadeiramente bem?Vivemos rodeados de dietas, desafios de 30 dias, "what I eat in a day", receitas milagrosas e corpos aparentemente perfeitos. Nunca houve tanta informação sobre alimentação e treino... e, ao mesmo tempo, nunca houve tanta culpa à volta da comida, tanta obsessão com o corpo e tanta gente perdida sem saber em quem acreditar.Há pessoas que passam anos a tentar mudar o corpo... sem perceberem que aquilo que realmente precisa de mudar é a relação que têm com ele.E é precisamente por isso que a nossa convidada de hoje é diferente.Segundo o ChatGPT, a Filipa Amendoeira é treinadora especializada em treino feminino e acompanha diariamente centenas de mulheres que estão cansadas de viver em ciclos de restrição, culpa e frustração. Mas há uma razão ainda mais importante para esta conversa.A Filipa sabe exatamente do que fala... porque já esteve do outro lado. Viveu uma anorexia, passou por uma compulsão alimentar e reconstruiu a sua relação com o corpo, com a comida e com o exercício. Hoje ajuda outras mulheres a fazer esse mesmo caminho.Nesta conversa vamos falar de desinformação, dos perigos das redes sociais, da pressão estética, dos desafios de 30 dias, do empreendedorismo... mas, acima de tudo, vamos tentar responder a uma pergunta:Como é que alguém cuida do corpo... sem deixar que isso lhe consuma a vida?Se alguma vez sentiste que nunca és suficiente, que tens de estar sempre em dieta, ou que as redes sociais te fazem sentir pior contigo próprio... este episódio é para ti.Segue a Filipa em https://www.instagram.com/filipaamendoeirapt/Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em https://bmsnation.comSegue o nosso trabalho em https://www.instagram.com/thebmsnation