Autocompaixão: como aprender a se tratar com a mesma gentileza dedicada aos outros?

Notas do episódio

É comum oferecer compreensão, apoio e paciência às pessoas que fazem parte da nossa vida. No entanto, quando o assunto é lidar com os próprios erros e dificuldades, muitas vezes prevalecem a autocrítica e a cobrança excessiva. No episódio 36 do Programa Tá Tudo Bem?, a conversa parte de uma pergunta que desperta identificação imediata: por que é tão difícil tratar a si mesmo com a mesma gentileza que oferecemos aos outros? Ao longo do episódio, são discutidos os hábitos de autocrítica, a dificuldade de reconhecer os próprios limites e a importância da autocompaixão como uma forma mais equilibrada de enfrentar desafios cotidianos. Também são abordadas as diferenças entre cuidar de si, acomodar-se diante dos problemas e desenvolver uma relação mais respeitosa consigo mesmo. O tema é apresentado em linguagem acessível e fundamentada, característica da parceria entre a Psique Consultoria e a After Hour Multimídia. Refletir sobre a forma como cada pessoa conversa consigo mesma pode ajudar a identificar padrões que influenciam o bem-estar emocional e as relações do dia a dia. O episódio convida o ouvinte a ampliar essa percepção sem promessas de mudanças imediatas ou respostas simplistas. Para aprofundar essa e outras discussões sobre saúde mental e comportamento, acompanhe os conteúdos publicados pelo Cidade News e os demais episódios do Programa Tá Tudo Bem?. Quem desejar contribuir para a continuidade do projeto também pode apoiar a campanha de financiamento coletivo. 🎙️ O Programa Tá Tudo Bem? é uma produção da After Hour Multimídia e Psique Consultoria, apresentado por Enéas Secchiaroli Jr. Ouça em seu tocador de podcast favorito. Apresentação: Enéas Secchiaroli Júnior Edição: Sandra Miranda Pós-Produção e Design de Som: Arthur Ankerkrone Trilha Sonora e Identidade Visual: Visualvox Studio Direção: Sandra Miranda e Enéas Secchiaroli Júnior Uma co-produção Psique Consultoria e After Hour Multimídia Apoio: Cidade News – Informação para Decidir e Psique Consultoria – Ajudando você a encontrar o equilíbrio Tá gostando do Programa Tá Tudo Bem? Apoie nossa campanha de financiamento coletivo! www.apoia.se/programatatudobem © 2026, After Hour Multimídia / Psique Consultoria