3º EP. - O Yoga tem só benefícios?

Notas do episódio

Benefícios físicos ou mentais? Será que a prática é feita apenas deles? Neste episódio mais do que te enumerar os benefícios que existem explico em como é importante sabermos reflectir sobre a nossa condição de saúde para que a prática possa ser feita de forma segura e prazerosa. Partilha comigo se o conteúdo deste episódio te fez sentido e acima de tudo se já experienciaste algum benefício ou até mesmo malefício durante uma prática de Yoga. Obrigada por me ouvires e se quiseres saber mais segue-me no Instagram: @beatrizshenriq. Referências bibliográficas: https://sciencebasedmedicine.org/yoga-woo/