4º EP. - É melhor praticar de manhã ou ao final do dia?

Notas do episódio

Neste episódio falo-te sobre a escolha do momento do dia para a prática tendo em conta os benefícios ou objectivos que pretendes alcançar. Descobre como essa escolha poderá afectar tanto o sistema nervoso simpático como o sistema nervoso parassimpático e de que forma pode impactar o teu bem-estar ao longo do dia. Obrigada por me ouvires e se quiseres saber mais segue-me no Instagram: @beatrizshenriq.