HÁBITOS: Porque é tão difícil mudar?

Notas do episódio

Quando você pensa em mudar algum hábito, pensamentos como “ai eu não faço nada direito” “isso é muita burrice mesmo”, vem à sua cabeça? Bem, por mais que mudar um hábito seja difícil, se culpar e se envergonhar assim antes mesmo de começar a mudar um comportamento seu, vai tornar isso ainda mais difícil. Então se você quer mudar uma hábito com cuidado e com calma vem comigo no episódio de hoje. Vou te mostrar um ponto de vista diferente pra você implementar uma mudança no seu dia a dia.